Teste de autoestima de Rosenberg
Faz online a Escala de Autoestima de Rosenberg, um questionário de dez afirmações usado para explorar a valorização global que uma pessoa faz de si própria.
Esta secção oferece informação objetiva e educativa baseada em fontes oficiais. Não realiza diagnósticos, não estima probabilidades individuais, não recomenda tratamentos e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
O que é o teste de autoestima de Rosenberg?
A Escala de Autoestima de Rosenberg é um questionário de autorrelato formado por dez afirmações. Utiliza-se para explorar a valorização global que uma pessoa faz de si própria, incluindo sentimentos de respeito, aceitação e satisfação pessoal.
O resultado oferece uma medida orientativa de autoestima global no momento de responder. Não diagnostica qualquer perturbação psicológica nem substitui uma avaliação realizada por um profissional.
Como se realiza?
Lê cada afirmação e indica até que ponto concordas ou discordas, pensando em como te percebes habitualmente. Não existem respostas certas ou erradas.
- · 10 afirmações
- · Duração aproximada: 2–3 minutos
- · Quatro opções de resposta
- · Resultado imediato
- · Não requer iniciar sessão
Este questionário tem uma finalidade exclusivamente informativa e de autoconhecimento. Não permite diagnosticar problemas de saúde mental nem substitui uma avaliação psicológica ou médica.
Fontes oficiais
- Unidade de Investigação Psicossocial, Universidade de Valência — Escala de Autoestima de Rosenberg (RSE) — adaptação de Atienza, Moreno e Balaguer (PDF)
- Atienza, F. L., Moreno, Y. e Balaguer, I. (2000). Análisis de la dimensionalidad de la Escala de Autoestima de Rosenberg en una muestra de adolescentes valencianos. Revista de Psicología Universitas Tarraconensis, 22, 29-42.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
Perguntas frequentes
- O que mede a Escala de Autoestima de Rosenberg?
- Mede de forma orientativa a valorização global que uma pessoa faz de si própria através de dez afirmações relacionadas com o respeito, a aceitação e a satisfação pessoal.
- O teste de Rosenberg diagnostica baixa autoestima?
- Não. É um questionário de autorrelato e a sua pontuação não constitui um diagnóstico psicológico nem substitui uma avaliação profissional.
- Quantas perguntas tem?
- A escala é formada por dez afirmações com quatro opções de resposta.
- Como se calcula a pontuação?
- As respostas recebem entre um e quatro pontos. Cinco afirmações corrigem-se de forma direta e cinco de forma inversa. A pontuação total desta versão situa-se entre 10 e 40.
- Uma pontuação baixa significa que tenho depressão?
- Não. A escala não diagnostica depressão nem qualquer outra perturbação. Uma pontuação deve entender-se dentro do contexto pessoal e, quando existir mal-estar, pode comentar-se com um profissional.
- Posso repetir o teste?
- Sim, embora repeti-lo imediatamente para tentar modificar o resultado reduza a sua utilidade como exercício de autoconhecimento.